خريد بک لينک
رزرو آنلاين هتل خارجي
خريد سکه ساکر
رزرو آنلاين هتل خارجي
بازی
MBA دوره
خرید گیفت کارت
کولر گازی گری
ترخیص کالا
آموزش زبان روسی
فلنج
آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،
<-BloTitle->
<-BloText->

عضویت در سایت
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
ادرس سایت یا وبلاگ : http://
سال تولد:
جنسیت :
وضعیت تاهل :
کشور : (کشور محل سکونت)
شهر :
آیدی یاهو :
کد امنیتی : *

آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
<-TalarTitle-> <-TalarSub-> <-TalarHit-> <-Talarwriter->

آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،چگونگی طراحی یک برنامه غذایی)

این فایل شامل چهار پاورپوینت مختلف در زمینه تغذیه ورزشی و اصول مقدماتی آن میباشد که هرکدام به نوبه خود اطلاعاتی را راجع به آب، اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب برای سلامت قلب و همچنین چگونگی طراحی یک برنامه غذایی به شما خواهند داد

دانلود آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،چگونگی طراحی یک برنامه غذایی)

آب و الکترولیت ها
برنامه نویسی غذایی
تغذیه مناسب برای سلامت قلب
تغذیه درمانی
تغذیه درمانی قلب
آب و الکترولیت های بدن
آشنایی با انتقال انرژی
دسته بندی علم تمرین و تغذیه
فرمت فایل rar
حجم فایل 16693 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 86

این فایل شامل چهار پاورپوینت مختلف در زمینه تغذیه ورزشی و اصول مقدماتی آن میباشد که هرکدام به نوبه خود اطلاعاتی را راجع به آب، اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب برای سلامت قلب و همچنین چگونگی طراحی یک برنامه غذایی به شما خواهند داد.

žقانون اول ترمودینامیک •انرژی نه خلق می شود و نه از بین میرود، بلکه از شکلی به شکل دیگر در می آید.(اصل تغییر ناپذیری بقای انرژی)

•در بدن هم انرژی نه خلق می شود و نه مورد استفاده قرار می گیرد؛ بلکه در ضمن تغییر اعمال بدنی، فقط از شکلی به شکل دیگر تغییر می کند.

این مقاله شامل:

انرژی پتانسیل وجنشی

فرایندهای آزادسازی وذخیره انرژی

تنفس سلولی

اعمال حیاتی در انسان

عوامل موثر بر سرعت نیروزایی حیاتی

انرژی مورد نیاز جهت یک فعالیت با حظور یک آنزیم

نکاتی در مورد آنزیمها

کوآنزیمها

اندازه گیری میزان آزاد شدن انرژی در انسان

تغذیه درمانی قلب:

تغذیه صحیح داشته باشیم تا از بروز بیماری قلبی جلوگیری نمائیم.

بیماری قلبی ایسکمیک:

ناشی ازکاهش خونرسانی به عضله قلب.

بیماری قلبی ایسکمیک، علت اکثر فوت مردان 30 سال به بالا می‎باشد که از 9 درصد آن‎ها در سن 65 سالگی می‎باشد. میزان آن در زنان خیلی پایین‎تر است؛ بطوریکه بیماری قبل از سن 60 سال معمول نیست.

خوردن میوه ها و سبزیجات برای قلب :
آنتی اکسیدان ها در میوه هامراقب اند که کلسترول خون اکسید نشود،
هنگامی که LDL برای اکسیده شدن بارادیکال‌های آزاد واکنش نشان می‌دهد، احتمال زیادی وجود دارد که کلسترول باعث افزایش التهاب و آسیب بافتی شود.
زمانی که LDL اکسید می‌شود، ساختاری به خود می‌گیردکه منجر به وجود آمدن تصلب (سخت شدن) شریان می‌شود.

ضمناً در میوه ها و سبزیجات، ویتامین ای، اسید فولیک و پتاسیم وجود دارد.

خوردن انواع میوه ها و آجیل ها که برای قلب مفید یا مضر هستند.

اسید چرب امگا- 6

لینولئیک اسید (La) و آراشیدونیک اسید (Aa) دو بخش مهم تشکیل دهنده اسیدهای چرب امگا- 6 هستند.

 La : روغن های گیاهی (مهم ترین و اساسی ترین اسید چرب امگا- 6. )

 Aa: گوشت ها، تخم مرغ و بعضی ماهی ها

در پژوهشی به شرکت کنندگان  به جای مصرف اسیدهای چرب اشباع از اسیدهای چرب امگا-6 دادند، میزان کلسترول بد خون آن ها18 (LDL)  میلی گرم در دسی لیتر کاهش یافت. مصرف اسیدهای چرب امگا-6 در کاهش خطر بروز بیماری های عروق کرونر هم مفید است.

آب ، الکترولیت و تعادل اسید و باز

اصطلاح تعادل حالتی از موازنه را پیشنهاد می کند و در مورد آب و الکترولیت ها به این معنی است که مقادیر ورودی به بدن مساوی مقادیر خروجی از آن هستند .حفظ چنین تعادلی نیازمند مکانیسم هایی برای اطمینان از این مسئله است که آب و الکترولیت های از دست رفته جایگزین شوند و اینکه هر مقدار زیادی دفع گردد .

ترکیب مایعات در بدن: مایعات درون سلولی و مایعات برون سلولی

توزیع مایعات بدن

فشار هیدرو استاتیک

فشار اسمزی

تنظیم برون ده آب...

تعادل الکترولیت ها در بدن

تعادل اسید و باز مستلزم تنظیم غلظت یون هیدروژن مایعات بدن است PH محیط داخلی بین 7/35 و 7/45 حفظ می شود.

تنظیم غلظت یون هیدروژن

سیستم های تامپونی اسید وباز

بافرهای پروتئین و هموگلوبین

کنترل کلیوی یون های هیدروژن

دانلود آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،چگونگی طراحی یک برنامه غذایی)







ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،,

ارسال نظر برای این مطلب
نام شما:
ايميل :
سايت :
متن نظر :
وضعیت نظر:
کد امنیتی : *


<-BloTitle->
<-BloText->