خريد بک لينک
خريد سکه ساکر
خرید گیفت کارت
deli meat
Tobacco
Window repair
خرید یخچال ال جی
Window repair
فلنج
facefile.ir
<-BloTitle->
<-BloText->

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
انتقادات و پیشنهادات در مورد محیط آزمون ورزشی

انتقادات و پیشنهادات در مورد محیط آزمون، تجهیزات و آزمون های آنتروپومتریک

دانلود انتقادات و پیشنهادات در مورد محیط آزمون ورزشی

انتقادات و پیشنهادات در مورد محیط آزمون ورزشی
پیشنهادات محیط آزمون ورزشی 
انتقادات محیط آزمون ورزشی
پیشنهادات درباره تجهیزات ورزشی
انتقادات درباره تجهیزات ورزشی
آزمون های آنتروپومتریک
دانلود آزمون های آنتروپومتریک
پاورپوینت محیط آزمون ورزشی
پاورپوینت آزمون های آنتروپومتریک
دسته بندی سنجش و اندازه گیری
فرمت فایل pptx
حجم فایل 2239 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 13

žانتقادات و پیشنهادات در مورد محیط آزمون ž

žانتقادات و پیشنهادات درباره تجهیزات

žانتقادات و پیشنهادات آزمون های آنتروپومتریک

پیشنهاد کلی درباره زمانبندی اجرای آزمون های  آمادگی جسمانی:

žاگر تمامی کارها در دو روز متفاوت صورت گیرد نتیجه بهتری داده و عدم خستگی در آموندهنده میشود. ž

مانند: žروز اول: ž ﺑﺎرﻓﻴﻜﺲ- دوﺳﺮﻋﺖ ﻣﺘﺮ-ﻃﻮل 9در4 ﻣﺘﺮ-دو 45 و.... žروز دوم: –دراز نشست-پرش عمودی و سارجند-دوهای استقامت و....

دانلود انتقادات و پیشنهادات در مورد محیط آزمون ورزشی






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
انتقادات و پیشنهادات در مورد محیط آزمون ورزشی ,

آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،چگونگی طراحی یک برنامه غذایی)

این فایل شامل چهار پاورپوینت مختلف در زمینه تغذیه ورزشی و اصول مقدماتی آن میباشد که هرکدام به نوبه خود اطلاعاتی را راجع به آب، اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب برای سلامت قلب و همچنین چگونگی طراحی یک برنامه غذایی به شما خواهند داد

دانلود آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،چگونگی طراحی یک برنامه غذایی)

آب و الکترولیت ها
برنامه نویسی غذایی
تغذیه مناسب برای سلامت قلب
تغذیه درمانی
تغذیه درمانی قلب
آب و الکترولیت های بدن
آشنایی با انتقال انرژی
دسته بندی علم تمرین و تغذیه
فرمت فایل rar
حجم فایل 16693 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 86

این فایل شامل چهار پاورپوینت مختلف در زمینه تغذیه ورزشی و اصول مقدماتی آن میباشد که هرکدام به نوبه خود اطلاعاتی را راجع به آب، اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب برای سلامت قلب و همچنین چگونگی طراحی یک برنامه غذایی به شما خواهند داد.

žقانون اول ترمودینامیک •انرژی نه خلق می شود و نه از بین میرود، بلکه از شکلی به شکل دیگر در می آید.(اصل تغییر ناپذیری بقای انرژی)

•در بدن هم انرژی نه خلق می شود و نه مورد استفاده قرار می گیرد؛ بلکه در ضمن تغییر اعمال بدنی، فقط از شکلی به شکل دیگر تغییر می کند.

این مقاله شامل:

انرژی پتانسیل وجنشی

فرایندهای آزادسازی وذخیره انرژی

تنفس سلولی

اعمال حیاتی در انسان

عوامل موثر بر سرعت نیروزایی حیاتی

انرژی مورد نیاز جهت یک فعالیت با حظور یک آنزیم

نکاتی در مورد آنزیمها

کوآنزیمها

اندازه گیری میزان آزاد شدن انرژی در انسان

تغذیه درمانی قلب:

تغذیه صحیح داشته باشیم تا از بروز بیماری قلبی جلوگیری نمائیم.

بیماری قلبی ایسکمیک:

ناشی ازکاهش خونرسانی به عضله قلب.

بیماری قلبی ایسکمیک، علت اکثر فوت مردان 30 سال به بالا می‎باشد که از 9 درصد آن‎ها در سن 65 سالگی می‎باشد. میزان آن در زنان خیلی پایین‎تر است؛ بطوریکه بیماری قبل از سن 60 سال معمول نیست.

خوردن میوه ها و سبزیجات برای قلب :
آنتی اکسیدان ها در میوه هامراقب اند که کلسترول خون اکسید نشود،
هنگامی که LDL برای اکسیده شدن بارادیکال‌های آزاد واکنش نشان می‌دهد، احتمال زیادی وجود دارد که کلسترول باعث افزایش التهاب و آسیب بافتی شود.
زمانی که LDL اکسید می‌شود، ساختاری به خود می‌گیردکه منجر به وجود آمدن تصلب (سخت شدن) شریان می‌شود.

ضمناً در میوه ها و سبزیجات، ویتامین ای، اسید فولیک و پتاسیم وجود دارد.

خوردن انواع میوه ها و آجیل ها که برای قلب مفید یا مضر هستند.

اسید چرب امگا- 6

لینولئیک اسید (La) و آراشیدونیک اسید (Aa) دو بخش مهم تشکیل دهنده اسیدهای چرب امگا- 6 هستند.

 La : روغن های گیاهی (مهم ترین و اساسی ترین اسید چرب امگا- 6. )

 Aa: گوشت ها، تخم مرغ و بعضی ماهی ها

در پژوهشی به شرکت کنندگان  به جای مصرف اسیدهای چرب اشباع از اسیدهای چرب امگا-6 دادند، میزان کلسترول بد خون آن ها18 (LDL)  میلی گرم در دسی لیتر کاهش یافت. مصرف اسیدهای چرب امگا-6 در کاهش خطر بروز بیماری های عروق کرونر هم مفید است.

آب ، الکترولیت و تعادل اسید و باز

اصطلاح تعادل حالتی از موازنه را پیشنهاد می کند و در مورد آب و الکترولیت ها به این معنی است که مقادیر ورودی به بدن مساوی مقادیر خروجی از آن هستند .حفظ چنین تعادلی نیازمند مکانیسم هایی برای اطمینان از این مسئله است که آب و الکترولیت های از دست رفته جایگزین شوند و اینکه هر مقدار زیادی دفع گردد .

ترکیب مایعات در بدن: مایعات درون سلولی و مایعات برون سلولی

توزیع مایعات بدن

فشار هیدرو استاتیک

فشار اسمزی

تنظیم برون ده آب...

تعادل الکترولیت ها در بدن

تعادل اسید و باز مستلزم تنظیم غلظت یون هیدروژن مایعات بدن است PH محیط داخلی بین 7/35 و 7/45 حفظ می شود.

تنظیم غلظت یون هیدروژن

سیستم های تامپونی اسید وباز

بافرهای پروتئین و هموگلوبین

کنترل کلیوی یون های هیدروژن

دانلود آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،چگونگی طراحی یک برنامه غذایی)






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
آشنایی با تغذیه ورزشی (اسید و بازها و الکترولیت ها، شیوه تولید انرژی در بدن، تغذیه مناسب سلامت قلب ،,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
تست ورزشی کانکانی

آزمونی برای برآورد آستانی هوازی و بی هوازی افراد

دانلود تست ورزشی کانکانی

تست
آزمون ورزشی 
کانکانی قدیم و جدید
آزمون کانکان
آستانه بی هوازی
مقاله آستانه بی هوازی
دسته بندی تناسب اندام
فرمت فایل pdf
حجم فایل 373 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 11

آزمون کانکانی برای برآورد آستانی هوازی و بی هوازی افراد می باشد.

روشهای متعددی - اعم از تهاجمی و غیر تهاجمی - در برآورد آستانه بی هوازی ورزشکاران استفاده می شود و توافق همگانی در مورد اینکه کدام روش بهتر است وجود ندارد. هدف از مطالعه حاضر تعیین اعتبار آزمونهای کانکانی قدیم و جدید در برآورد آستانه بی هوازی مردان فعال است. 15 مرد فعال به طور داوطلب در این تحقیق شرکت کردند و در 3 جلسه مجزا با حداقل فاصله زمانی 48 ساعت 3 آزمون فزاینده را انجام دادند. آستانه بی هوازی در آزمونهای کانکانی قدیم و جدید بر اساس نقطه شکست ضربان و در آزمون مرجع بر اساس تجمع لاکتات خون تعیین شد.

میزان همبستگی بین متغیرهای ضربان قلب، لاکتات و سرعت دویدن معادل با آستانه برآورد شده در آزمونهای کانکانی قدیم و جدید با آزمون مرجع با استفاده از ضریب همبستگی پیرسون محاسبه و جهت تعیین توانایی پیش بینی از آنالیز رگرسیون استفاده شد. بین ضربان قلب و سرعت دویدن معادل با آستانه بر آورد شده با آزمون کانکانی جدید با ضربان قلب و سرعت معادل با آستانه لاکتات در آزمون مرجع همبستگی معنی دار (به ترتیب P<0.05، r=0.62، r=0.80، P<0.01) به دست آمد، ولی در آزمون کانکانی قدیم این همبستگی بین هیچ کدام از متغیرها معنی دار نبود.

نقطه شکست ضربان قلب در آزمون کانکانی جدید بالاتر از آستانه لاکتات در آزمون مرجع برآورد شده بود. نتایج این تحقیق نشان داد آزمون کانکانی جدید از اعتبار لازم جهت برآورد آستانه بی هوازی برخوردار است، در حالی که استفاده از آزمون کانکانی قدیم بدین منظور به مربیان ورزش توصیه نمی شود.

توجه بفرمایید این مقاله رایگان می باشد و فقط جهت خدمات سایت مبلغ ناچیزی گرفته میشود.

دانلود تست ورزشی کانکانی






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
تست ورزشی کانکانی ,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن

مقاله ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن همچنین عوامل موثر بر رشد کودکان و تغذیه

دانلود ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن

ورزش در کودکان
ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن
ورزش در افراد مسن
ورزش در نوجوانان 
مقاله ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن
پاورپوینت ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن
دسته بندی تناسب اندام
فرمت فایل pptx
حجم فایل 1362 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 35

مقاله شامل موارد زیر می باشد:

-تغذیه

 -فقر

-نااگاهی

-بیماری

-محیط آلوده و ناسالم

-عادات غلط غذایی

-تندرستی

-شادی و نشاط

-والدین وطرز فکر انان

-تعداد فرزندان خانواده

-جنسیت

-ژنتیک و محیط

-شاغل بودن مادران

-آب و هوا

-ورزش

-استرس

-تناسب اندام پیش از تولد

-اجتماع

انجمن علمی تغذیه ورزشی کودکان ایران اعلام کرد: گر چه کنترل ژن‌ها در اختیار افراد نیست ولی با کنترل عواملی می‌توان برای اصلاح و رشد قد کودکان اقدام کرد.
بنابراین گزارش، عواملی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد تاثیرگذار هستند.

این گزارش می‌افزاید: ورزش‌های کششی مانند یوگا، ژیمناستیک، شنا یا حتی تلاش برای صاف ایستادن به افزایش قد کمک می‌کنند.

 

 

دانلود ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
ورزش در کودکان نوجوانان و افراد مسن ,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
تاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت

تاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2

دانلود تاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت

تاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت
ورزش بر بیماران دیابتی
درمان بیماران دیابتی با ورزش
ورزش داروی دیابت
ورزش کردن و دیابت
دسته بندی ورزش درمانی
فرمت فایل pdf
حجم فایل 2851 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 61

ورزش در افراد مبتلا به دیابت:

ورزش در بیماران دیابتی همانند افراد طبیعی اثرات کوتاه مدت و بلند مدتی در متابولیسم کربوهیدرات دارد.

اثرات ورزش در دیابت نوع 1:

در مقایسه با واکنش در دیابت نوع 2، شواهد متقاعد کننده ی کمتری در دست است که ورزش منظم با بهبود کنترل قند خون در بیماران دیابتی نوع 1 مربوط می باشد؛ احتمالا به این دلیل که مقاومت نسبت به انسولین در این بیماران از اهمیت کمتری برخوردار است. ولی اثرات سودمند قابل ملاحظه ای بر بهبود فشار خون و دیگر عوامل خطر قلبی عروقی وجود دارد. nبیماران دیابتی نوع 1 حتی میتوانند ورزش های شدید را تحمل کنند . شامل شرکت در رقابت های چندگانه(که در آن 3 حرکت ورزشی مختلف همزمان انجام می شود).در شرایط مطلوب، ورزش باید در یک زمان مشخص روز با فاصله زمانی معیین با غذا و تزریق انسولین انجام شود. اگر چنین شود تغییر در غلظت گلوکز خون معمولا تا اندازه ای زیاد، قابل پیش بینی و تجدید پذیر است.

اثرات کوتاه مدت در دیابت نوع 2:

واکنش های فیزیولوژیک به ورزش، که در دیابت تعدیل می شود، در افرادی که تحت درمان انسولین هستند به میزان غلظت انسولین سرم در زمان ورزش و محل و زمان آخرین تزریق بستگی دارد. بیماران دیابتی که انسولین آنها به خوبی کنترل شده و انسولین سرم آنها به اندازه ی کافی است، معمولا افت تراکم گلوکز خون خواهند داشت، یعنی افتی بسیار بیشتر از افراد طبیعی .

اثرات بلند مدت ورزش در دیابت نوع 2:

از اثرات بلند مدت ورزش در دیابت نوع 2 افزایش حساسیت به انسولین می باشد كه این تغییر در سطح نسبتا کم فعالیت ورزشی هم اتفاق می افتد .

پیشگیری از دیابت نوع II

توصیه های مهم در مورد دیابت....

رژیم غذایی دیابت

رژیم غذایی مهم ترین جنبه ی رفتاری در درمان بیماری دیابت می باشد، به هر حال مبانی اساسی تنظیم برنامه ی رژیمی چه توسط پرستاران( مراقبان ) چه بیماران اغلب به خوبی درک نمی شود. در این مقاله سعی بر آن است که جنبه های مختلف رژیم درمانی بیماران دیابتی مورد بررسی قرار گیرد. n n n nیکی از مسائل اساسی در درمان دیابت این است که بیماران عموما نمی توانند خود را با ورزش ها و توصیه های رژیمی وفق دهند و این مسائل باعث ناکام ماندن پرستاران در مراقبت از بیماران دیابتی می شود.

 

دانلود تاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
تاثیر ورزش بر بیماران مبتلا به دیابت ,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
پروژه کارآفرینی ورزشی

هدف از این طرح ایجاد یک باشگاه تیراندازی به اهداف ثابت و متحرک می باشد

دانلود پروژه کارآفرینی ورزشی

پروژه کارآفرینی 
طرح ایجاد یک باشگاه تیراندازی
کارآفرینی ایجاد یک باشگاه تیراندازی
دسته بندی مدیریت ورزشی
فرمت فایل docx
حجم فایل 20 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 9

 خلاصه طرح :

هدف از این طرح ایجاد یک باشگاه تیراندازی به اهداف ثابت و متحرک می باشد.

موضوع طرح : تیر اندازی

تعداد شاغلین : 6 نفر

 

مشخصات سرمایه گذاری طرح ( ارقام به میلیون ریال )

سرمایه گذاری کل طرح :313.1

سرمایه گذاری ثابت :251.205

سرمایه در گردش : 112.2

 

دانلود پروژه کارآفرینی ورزشی






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
پروژه کارآفرینی ورزشی ,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
بکارگیری آموزش مهارتهای روانشناختی ورزشی

بکارگیری آموزش مهارتهای روانشناختی ورزشی مراحل اساسی برنامه آموزش مهارتهای روانی

دانلود بکارگیری آموزش مهارتهای روانشناختی ورزشی

بکارگیری آموزش مهارتهای روانشناختی ورزشی
آموزش مهارتهای روانشناختی ورزشی
مهارتهای روانشناختی ورزشی
مهارت روانشناختی ورزشی
دسته بندی مدیریت ورزشی
فرمت فایل pptx
حجم فایل 29 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 11

مراحل اساسی برنامه آموزش مهارتهای روانی

آمادگی قبل ازمسابقه

عادات جاری قبل ازمسابقه

اطلاعات بعدازمسابقه

اصل چهارگونه اطلاعات اساسی

1-معرفی آموزش مهارتهای روانی:

پایه اصلی شروع برنامه رابامعرفی کردن کل برنامه قبل ازبرنامه آغازکنید....

دانلود بکارگیری آموزش مهارتهای روانشناختی ورزشی






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
بکارگیری آموزش مهارتهای روانشناختی ورزشی ,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
روانشناسی ورزشی

مطالعه علمی ذهن انسان و كاركردهای آن آنهائی‌ كه رفتار را در یك زمینه خاص متأثر می‌كند

دانلود روانشناسی ورزشی

روانشناسی ورزشی
مقاله روانشناسی ورزشی
فروشگاه ساز رایگان فایل
همکاری در فروش فایل
دسته بندی روانشناسی ورزش
فرمت فایل ppt
حجم فایل 352 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 46

انگیزش بیرونی: حالتی است كه در نتیجه محركهای بیرونی در فرد شكل می گیرد و موجب تقویت رفتار می گردد.

ساده انگاشتن انگیزش.

انگیزش یك حالت درونی است كه موجب تولید انرژی، تعیین جهت و شدت در یك رفتار برای رسیدن به یك نیاز می شود. این مفهوم روانشناختی اغلب ریشه های درونی یا بیرونی دارد.

تحلیل رفتن انگیزش درونی...

فرمول پیتر تری (Peter Terry) در مورد اندازه گیری عملكرد ورزشكار.....

دانلود روانشناسی ورزشی






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
روانشناسی ورزشی ,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
پاورپوینت تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی

بدن انسان در برابر تغییرات محیطی فوق العاده آسیب پذیر است

دانلود پاورپوینت تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی

پاورپوینت تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی
تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی
دانلود پاورپوینت تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی
فعالیت ورزشی در محیط گرم
دسته بندی علم تمرین و تغذیه
فرمت فایل ppt
حجم فایل 5466 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 39

هموستاز: تمایل بدن برای حفظ یک حالت پایدار علی رغم تغییرات خارجی(والتر کانن 1929).

اصول حاکم بر محیط های فشار آفرین

واکنش بدن به فشار(استرس)

ما چگونه تغییر دمای بدن را حس می کنیم؟1.گیرنده های حرارتی مرکزی2.گیرنده های حرارتی محیطی

بافت هایی که باعث کاهش دمای بدن می شوند

عوامل موثر بر میزان فشار گرمایی

مقایسه تاثیر دمای هوا و شدت تمرین بر دمای درونی بدن

تاثیر کم آبی بر فعالیت های قدرتی

 

دانلود پاورپوینت تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
پاورپوینت تاثیر محیط گرم بر فعالیت های ورزشی ,

تاريخ : 20 شهريور 1395 | <-PostTime-> | نویسنده : موسوي | بازدید : <-PostHit->
پاورپوینت تاثیرمحیط سرد بر فعالیت های ورزشی

بارزترین عمل در کاهش سرعت پیشرفت در فعالیت قرارگرفتن در محیطی سرد است

دانلود پاورپوینت تاثیرمحیط سرد بر فعالیت های ورزشی

پاورپوینت تاثیرمحیط سرد بر فعالیت های ورزشی
تاثیرمحیط سرد بر فعالیت های ورزشی
فعالیت ورزشی در محیط سرد
دسته بندی علم تمرین و تغذیه
فرمت فایل ppt
حجم فایل 5082 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 22

بارزترین فشارآفرین های محیطی در هوای سرد

پاسخ های سازشی به سرما:

1- کاهش گرمای دفعی

2- افزایش گرمای تولیدی

3- به حرکت درآوردن سوخت های متابولیکی

سوخت و ساز در محیط های سرد: در حالت استراحت، در آب و هوای معتدل، چربی ها سوبسترای اصلی اند و 59% کل انرژی مصرفی را تامین می کنند. هنگام استراحت در هوای سرد(5 درجه سانتی گردا) به مدت 2 ساعت، کربوهیدرات تأمین شده از گلوکز خون و ذخایر گلیکوژن عضله اولین سوختی است  

که برای گرما زایی لرزشی مصرف می شود. چرا که تحقیقات نشان می دهد با افت قند خون تولید گرمای لرزشی در انسان متوقف می شود.

تاثیر هوای سرد بر استقامت عضلانی: زمانی که عضله کمی سرد شود، خستگی با سرعت کمتری بروز می کند.

 

 

دانلود پاورپوینت تاثیرمحیط سرد بر فعالیت های ورزشی






ادامه ي مطلب

امتیاز :


طبقه بندی: ،
پاورپوینت تاثیرمحیط سرد بر فعالیت های ورزشی ,

<-BloTitle->
<-BloText->